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分享拉丁舞培训的好处以及正确方法(二)

时间:2022-08-05   作者:admin

5、拉丁舞的特点是全身有技巧性的扭动,这不是只有全身肌肉还有关节也得到活动。所以日常生活没有机会运动的人,可以通过拉丁舞来活动僵硬的关节。

6、跳拉丁舞可以延缓衰老,因为拉丁舞的运动量比较大,是全身都要参与到舞蹈动作中,促进汗腺分泌,加快全身的血液流通,改善身体机能使得各器官的功能水平达到较高,自然而然提高新陈代谢率,加速体内的毒素排出体外,如此循环,身体得到自我调节,由此器官衰老的速度减缓,自然能延缓衰老。

7、拉丁舞可以修炼人的气质,让人从内心散发出自信与魅力。

拉丁舞只是一个总称,拉丁舞分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞;但是虽然名字、音乐的节拍和一些动作要求和要领不一样,但是对于身体的姿势和舞蹈的美感要求是一致,跳舞时要始终保持抬头挺胸,收腹立腰、肩膀要放平,膝盖放松、大腿和臀部要夹紧上提的姿态。跳拉丁舞首先都是要求两脚自然轻松的靠拢站好,脚跟靠拢和脚尖打开,然后挺胸、脊椎骨和腰椎伸直,不可耸肩。跳拉丁舞过程中都是要旋转。伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈,桑巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。朋友们可以去到专业的舞蹈机构去选择你喜欢的一支舞进行系统的专业的学习。

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