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分享拉丁舞培训之跳舞的人正确维持平衡的方法(一)

时间:2022-08-02   作者:admin

跳舞的人都在在整个舞蹈较重要的就是平衡,没有平衡就没有舞蹈。平衡一方面是指我们自己身体的平衡,另一方面是指我们和舞伴要平衡,和舞伴的一系列动作都要保持平衡。下面北京拉丁舞培训就从几个方面来阐述怎么样是正确维持平衡的方法?

无论男女舞者在跳舞时,为了保持身体的平衡,身体需要经常保持在脚掌上方。就是膝盖稍向前,臀部至于脚后跟的正上方,接着是上半身、两肩,较上方则是头。

背部肩胛骨要放于上半身后方位置,下颚不可以向前方太过于凸出,怎么样一个标准呢?就是以不影响背骨弯曲为原则,不能让背部呈现圆弧弯曲状,相对侧胸部呈现的是向外伸张。眼睛则是注视一般眼睛视线稍高位置。

正确的舞蹈姿势需要全身的重量进入地板,就好比人站在体重计上测量体重时,指针则显示真实体重,而不是感觉好像在地板上飘浮的幽灵一样,脚趾头要如猫一样,有抓住地板感觉。

同时两肩自然下垂,如同提两桶矿泉水。让大腿及小腿后肌肉下压地板,膝盖向前方式移动身体向前。男性以膝盖移动引导女性。

男性的身体经常保持垂直,不可前后摇摆。

良好姿势是背部与柱子或墙壁完全接触,身体全体倾向脚趾方向,膝盖稍向前。男性特别注意的是,身体(body line)要经常保持垂直,使用支掌脚(supporting leg or foot)向侧面倾斜(sway)时,也不可前后左右晃动,因为唯有身体上半身,在良好平衡下,舞才有办法继续跳下去。

当上升(rise)或下降(lower)时,要在支撑脚上方进行,不可以前后倾斜,这一点非常重要。

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