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分享少儿拉丁舞培训之初学者基本动作

时间:2021-10-15   作者:admin

对于少儿拉丁舞来说基本功是绝对不能马虎,首先必须进行基本的形体训练,提升少儿身体的柔软度,为以后学习高难度的技巧打下基础。少儿拉丁舞,都是从基本的形体开始训练,把形体练好,才能接着训练其他技巧。

拉丁舞基本站立姿态:

双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收,小腹向上拉,但不可过分使身体变形,感觉上身躯干是直的。两条大腿要稍内收,双膝要绷直,不可弯曲,大腿和小腿的肌肉要收紧,感觉是向反方向拉紧。

拉丁舞预备步站立姿态:

左脚在前,脚尖向前方,身体重心在左脚,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开,膝盖绷直,大拇指内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直。右胯向后斜45°打开,使身体从上身到右脚尖形成一条很长的直线,可以在舞蹈中表现出很漂亮的形态和体型。

拉丁舞的引导与跟随:

(一)拉丁舞的引导:当做引导动作时,男生应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动,让女生很清楚的感觉到男生的引导动作。男生身体动作只要运用上述三要素,女生自然能移动,就算不牵手男生亦能用其身体动能去让女女生感觉到动作。

(二)拉丁舞的跟随:通常是指女生的动作,女生的动作不可自行移动,都应依男生的引导才能移动,如此才可产生协调平衡的动作。女生在后退跟随时,先以足向后退,而后才以身体的移动完成后退动作。引导动作可说是一种全身的引导,好的引导动作能产生好的接触与舞姿。讲师并以森巴与恰恰恰作示范。

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