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少儿街舞培训是有氧运动(三)

时间:2021-09-30   作者:admin

对于少儿街舞培训相信大家并不陌生,随着家长对孩子的身体健康以及课外运动培养,基本在孩子3-5岁左右的时候就会让孩子学习少儿街舞培训或少儿国标舞培训。那么对于少儿街舞培训的相关知识大家了解多少呢?下面就由新派会小编为大家详细介绍下。

5.街舞对协调性具有一定的挑战性

协调性指身体作用肌群的时机正确、动作方向及速度恰当,平衡稳定且有韵律性。在街舞运动中,协调性是最具有挑战性的。影响协调性除了遗传、心理个性外,还有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡、动作韵律性、肌肉放松与收缩,甚至还有柔软度等。遗传因素很难改变,但其他因素可以通过后天的锻炼得到很好改善。在街舞学习过程中,常常遇到这样一些动作:不习惯动作的各种身体练习,反向动作的练习,改变已习惯动作速度与节奏的练习,创造性改变动作方式的练习,不习惯组合动作、使已掌握动作更加复杂化的练习,动作空间范围改变的练习。这些练习,对身体的协调性提出了很高的要求。要想把这些动作做得很熟练,就必须反复多次练习,从而在练习的过程中使身体的协调性得到锻炼。

6.街舞能对人的心理进行调节

现在,人们生活节奏不断加快,可能感觉到精神压力带来的沉重负担,心理有压抑的感觉。街舞的训练和练习,多以群体的形式出现,再配上轻快、舒畅的音乐。不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,这就营造了非常轻松愉快的练习氛围。在练习的过程中,练习者充分展现自我,所涉及的肢体动作夸张、爆发力强,不像体操那样有规定的动作,而是让舞者尽情发挥,在再创作中拓宽表现空间,充分展示自己的风格,让街舞的特质淋漓尽致地发挥。街舞的趣味性、丰富性、随意性,能使练习者把所有的压力、郁闷抛在脑后,放松自己。街舞运动。就是要把生活和学习的压力尽情宣泄出来,达到心理调节的作用。

以上就是关于儿童街舞培训的相关知识介绍,希望可以帮助到大家,如果后期大家还有相关儿童国标舞培训的问题,大家可以持续关注新派会官网。

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